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source： 2023-12-21 10:56:26 Secondary reading
你的聲音變得粗糙、刺耳或者難以發聲
可(kě)能(néng)影響到了你講話、唱歌、與他(tā)人交流
遠(yuǎn)離聲音嘶啞的困擾，看這篇就對了！
Q：為(wèi)什麽會出現聲音嘶啞的症狀？
聲帶嘶啞是嗓音疾病的常見表現，因此出現聲音嘶啞很(hěn)有可(kě)能(néng)是潛在的嗓音疾病在作(zuò)怪。
嗓音疾病主要有：急慢性咽喉炎、聲帶小(xiǎo)結、聲帶息肉、聲帶白斑、喉部乳頭狀瘤、喉部血管瘤以及喉癌等。
Q：感冒、上火也可(kě)能(néng)是嗓子啞，怎麽判斷是不是嗓音問題？
簡單判斷可(kě)以從嗓音疾病的直觀症狀入手。最常見嗓音疾病的症狀包括聲音嘶啞、咽喉疼痛、咽喉幹燥、喉癢咳嗽、喉中(zhōng)粘痰、咽喉部異物(wù)感，有時還會伴有不同程度的呼吸困難、吞咽困難、言語不清。
從病程來看，感冒、上火一般短期内可(kě)以恢複，如果明顯的聲音嘶啞持續數周，就務(wù)必要謹慎對待，及時尋求專業醫(yī)生幫助，除了咽喉的炎症、腫瘤等，還應排除是否患有甲狀腺疾病、咽喉反流性疾病、神經系統疾病等其他(tā)部位及全身的疾病。
Q：明白了是嗓音問題，怎麽治，急！
多(duō)數炎症性咽喉嗓音疾病通過聲帶休息、霧化吸入、嗓音康複訓練等保守治療是可(kě)以得到治愈的。如果是保守治療無效的聲帶病變，也可(kě)針對不同的病因進行手術治療。
Q：免不了說話，如何保護嗓音？
1 控制說話音量，不要太大聲，把握好音調，不要過于尖銳或低沉
2 不要頻繁清嗓，清嗓時兩個聲帶劇烈地碰撞造成很(hěn)大傷害。忍不住想清嗓時可(kě)以采用(yòng)喝(hē)溫開水、哈氣的方式。
3 使用(yòng)科(kē)學(xué)發音方式，多(duō)用(yòng)腹胸力量說話，丹田呼吸法、吹唇練習、哼鳴練習、水泡音練習等能(néng)幫助患者減少聲帶受損。
4 保持室内空氣的清新(xīn)濕潤，戒除煙酒，減少對咽喉的刺激。
5 注意飲食習慣，多(duō)吃水果蔬菜等清淡食物(wù)，少吃炒貨及辛辣食物(wù)，多(duō)多(duō)飲水。
6 保持正常作(zuò)息，減少熬夜，常常參與戶外運動，增強身體(tǐ)免疫力。
7 避免在嘈雜環境下大聲用(yòng)嗓，如在飛機火車(chē)上時，多(duō)喝(hē)水，盡量少說話。
保護嗓音是一個持續的過程，需要耐心和持久的呵護，切不可(kě)心急。
愛你在心口難開？
話在嘴邊卻說不出？
呵護嗓音，
讓聲音成為(wèi)我們最美好的表達！
