在每個溫馨夜晚
當一天的忙碌落下帷幕
家人們紛紛進入甜美的夢鄉
一場硬核朋克強勢登場
這場演出名(míng)為(wèi)——打呼噜
打呼噜不是很(hěn)正常嗎？
單純的打呼噜确實問題不大，可(kě)怕的是熟睡後呼噜打着打着突然“卡住”，出現不同程度的憋氣現象，那這種“打呼噜”就是一種疾病，也就是鼾症（睡眠呼吸暫停綜合征）。它使身體(tǐ)長(cháng)期處于低氧狀态，引起低氧血症，憋氣嚴重時危及生命。
而家庭中(zhōng)的每個人，都可(kě)能(néng)是這場夜晚鼾聲的硬核主角。
01 “鐵拳主将”
爸爸鼾聲如雷，媽媽不讓須眉
說起打呼噜，腦海中(zhōng)立刻聯想出父親模樣的舉手！中(zhōng)年男性一直是打呼噜的主要人群，随着年齡的增長(cháng)，男性朋友們可(kě)能(néng)會因為(wèi)體(tǐ)重增加、肌肉松弛、喉嚨結構變化等多(duō)種因素，更容易出現打呼噜的症狀。
但也别忽略了女性，特别是絕經後女性和妊娠期女性，鼾症發病率同樣不低。在這些特定階段，女性體(tǐ)内的孕激素和雌激素水平明顯下降，導緻黏膜幹燥松弛，進而影響呼吸系統，出現睡眠打鼾、呼吸不規律等情況。
研究表明，約34%中(zhōng)年男性和17%中(zhōng)年女性存在睡眠呼吸暫停的問題。
影響睡眠和生活：白天嗜睡、注意力不集中(zhōng)，影響日常生活和工作(zuò)效率。不僅影響自己，也降低了伴侶的睡眠質(zhì)量。
身體(tǐ)缺氧：長(cháng)期因呼吸不暢造成機體(tǐ)缺氧，導緻頭疼頭昏、記憶力下降、反應遲鈍。
增加事故風險：由于精(jīng)神難以集中(zhōng)，因此開車(chē)時易犯困，增加交通事故的風險。
02 “硬核老将”
家中(zhōng)長(cháng)輩，是傳奇鼾聲締造者
想必和長(cháng)輩一起生活過的朋友都感受過這樣的“傳奇鼾聲”，即使隔着房間，都威力不減。
對于老年人而言，因咽喉部軟組織松弛、肌張力下降等原因，鼾症的發生率明顯增加。同時相比于中(zhōng)年患者，對健康的危害顯然是更大的，尤其對于心腦血管疾病。
鼾症與心腦血管
· 重度鼾症增加心腦血管疾病患者死亡率和急性心源性猝死的發生風險。
· 如果鼾症得不到及時治療，患者的5年病死率為(wèi)11-13%，其中(zhōng)57%是死于心腦血管疾病。
值得注意的是，老年人本身就記憶力有所衰退，這就容易将鼾症引起的記憶力減退完全歸于自然衰老表現，積極要求治療者相對較少，面臨着延誤病情的風險。
03 “朋克新(xīn)星”
孩子小(xiǎo)鼾初現，實力不容小(xiǎo)觑
是的沒錯，打呼噜也同樣會發生在孩子身上。
對于家中(zhōng)的小(xiǎo)寶貝，是否睡眠不安(ān)，在床上不停翻身，容易夜間驚醒、流口水、磨牙？對于長(cháng)大一些的青少年，是否呼吸加重，張口呼吸，甚至打打小(xiǎo)呼？這些都在提示兒童鼾症的出現。
對比于成人後天不良習慣的因素，兒童鼾症更多(duō)源于扁桃體(tǐ)、腺樣體(tǐ)肥大等咽喉問題，或是過敏性鼻炎等鼻部異常。
鼾症對于兒童的影響和成人有所不同：
影響生長(cháng)發育 睡眠質(zhì)量下降影響生長(cháng)激素分(fēn)泌，造成兒童骨骼發育遲緩。
影響顔面部發育 長(cháng)期口呼吸造成下巴後縮、牙列不齊、嘴唇增厚外翻、鼻唇溝變短淺、表情呆闆、臉型變長(cháng)，醫(yī)學(xué)上稱為(wèi)腺樣體(tǐ)面容。
影響學(xué)習成績 白天嗜睡的症狀造成注意力渙散，記憶力下降，影響孩子在校學(xué)習，甚至可(kě)能(néng)出現認知缺陷。
影響言語發音 口齒不清、卷翹發音困難等構音障礙，影響孩子的日常社交。
無論是大人還是孩子，如果長(cháng)期有打鼾的症狀，并且聲音持續加大，都建議到專業的耳鼻喉醫(yī)院做詳細的進一步檢查與評估，及早采取正确的治療方法。
正确認識，積極行動
擺脫呼噜夜夜困擾，重獲甯靜之夜
為(wèi)了自身健康，也為(wèi)家人的優質(zhì)睡眠
更為(wèi)守護和諧美好家庭生活
