孩子的世界總是充滿未知與挑戰，近視問題尤令家長(cháng)們憂心忡忡。但你是否留意到，與城市孩子相比，少數民(mín)族孩子近視的明顯較少，這是為(wèi)什麽呢(ne)？
曾多(duō)次參加征兵工作(zuò)的姜曉丹醫(yī)生發現，與漢族的兵源相比，少數民(mín)族、包括新(xīn)疆的兵源，視力不符合要求很(hěn)少成為(wèi)有志(zhì)從軍、為(wèi)國(guó)争光的有為(wèi)青年的阻礙。多(duō)年後的新(xīn)疆之旅給了姜醫(yī)生答(dá)案。
新(xīn)疆等少數民(mín)族孩子們生活環境更開闊，課餘活動豐富多(duō)彩，唱歌、跳舞、騎馬各種戶外活動較多(duō)，在鍛煉了身體(tǐ)的同時，眼睛也得到了充分(fēn)的休息和鍛煉，近視率自然要比城市中(zhōng)每天室内捧着書本手機的孩子低得多(duō)。
從中(zhōng)，我們或許可(kě)以得到一些預防近視的啓示。
01 行為(wèi)幹預
孩子上課我上班，周末課外班排滿，哪有時間帶他(tā)去戶外？
孩子不是抱着書本就是捧着手機，眼睛隻有睡覺了才休息。
睡覺時間一晚再晚，精(jīng)神不要太好，根本摁不下去。
這些随着時代改變而萌發的環境因素，需要我們家長(cháng)了解孩子的用(yòng)眼情況，通過改變孩子日常習慣來保護視力。
讀寫習慣：保持正确的讀寫姿勢，使用(yòng)适合自己高度的桌椅，并保證良好的照明。遵循“20-20-20”法則，即每用(yòng)眼20分(fēn)鍾，遠(yuǎn)眺20英尺外的地方至少20秒(miǎo)。
電(diàn)子産(chǎn)品：減少使用(yòng)電(diàn)子産(chǎn)品的時間，家長(cháng)在孩子面前也應盡量少使用(yòng)電(diàn)子産(chǎn)品，減少孩子對電(diàn)子産(chǎn)品的依賴。
戶外活動：積極參加各項戶外體(tǐ)育鍛煉，減少近距離用(yòng)眼。周末盡量抽空帶着孩子去公園、郊區(qū)野餐郊遊，同時享受親子時光。
睡眠習慣：保證每日充足睡眠，約10～12小(xiǎo)時。兒童最好在晚上20:30之前睡覺，青少年應該在晚上10點左右睡覺。
02 藥物(wù)幹預
說到近視藥物(wù)就不得不提低濃度阿托品啦，它是目前唯一經循證醫(yī)學(xué)驗證能(néng)有效延緩近視進展的藥物(wù)。
既往研究顯示，兩年内使用(yòng)0.01%濃度的阿托品，近視延緩率約為(wèi)60%。假如沒使用(yòng)阿托品每年近視度數增長(cháng)100度，使用(yòng)後每年度數增長(cháng)可(kě)以控制在40度左右，對于延緩近視發展效果明顯。
想要了解更多(duō)低濃度阿托品，可(kě)以查看我們的往期文(wén)章《低濃度阿托品，會不會被“捧殺”？》
且當近視度數發展到需要配鏡時，搭配眼鏡可(kě)以相互補充、協同作(zuò)用(yòng)。
03 器械幹預
角膜塑形鏡（OK鏡）、硬性透氧性角膜接觸鏡（RGP）、離焦鏡都可(kě)以一定程度上減輕用(yòng)眼負擔，延緩近視度數的加深，改善視力。
角膜塑形鏡（OK鏡）：利用(yòng)物(wù)理(lǐ)塑形技(jì )術，在夜間佩戴時通過鏡片的特定設計，對角膜進行溫和塑形，從而改變角膜曲率，使白天無須配戴眼鏡即可(kě)獲得清晰視力。
硬性透氧性角膜接觸鏡（RGP）：兼具透氧性和牢固性，并具有良好的濕潤性和抗沉澱性，對青少年真性近視和圓錐角膜的控制、矯正治療效果已獲臨床驗證。
離焦鏡：采用(yòng)特殊的光學(xué)設計，通過在鏡片上制造微小(xiǎo)的離焦區(qū)域，使進入眼睛的光線(xiàn)在視網膜前形成離焦像，從而刺激視網膜的細胞活性，促進眼軸長(cháng)度的正常發育。
當然，無論是阿托品滴眼液還是戴鏡配鏡都需在專業眼科(kē)醫(yī)生指導下進行哦，這樣對近視的針對性防控才是最佳！
04 心态幹預
孩子的負面情緒和不良用(yòng)眼習慣可(kě)能(néng)導緻眼壓升高、調節功能(néng)障礙、晶狀體(tǐ)位移、瞳孔散大以及視覺疲勞等問題，家長(cháng)對孩子近視的焦慮情緒可(kě)能(néng)也會影響到孩子的心理(lǐ)狀态。
然而當我們在做近視的防控幹預時，心理(lǐ)健康是最常被忽略的。
仁樹眼耳鼻喉注意到了這一點，不僅提供全面的眼科(kē)檢查和治療服務(wù)，還注重将更多(duō)的時間投入與孩子及家長(cháng)的溝通交流中(zhōng)，幫助家長(cháng)和孩子擺脫焦慮，建立正确的預防觀念，提供個性化的近視防控方案。
面對近視不再焦慮，家長(cháng)可(kě)以放心地将孩子的視力健康，交給專業與溫度并存的仁樹眼科(kē)團隊，我們可(kě)以做的有很(hěn)多(duō)！
