打呼噜≠ 睡得香
相信很(hěn)多(duō)人已經認識到了這一點。
不僅晚上睡不安(ān)穩,
白天更是嗜睡無力,
好不難過!
不過你知道嗎,
除了睡眠是直接受害者,
間接受害者更是一堆!
其中(zhōng)最難讓人忽視的,
就是我們的心血管!
先來過一遍知識點。
鼾症是什麽?
醫(yī)學(xué)上稱為(wèi)阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS),睡眠過程中(zhōng)反複出現上氣道塌陷,鼾聲響度≥60分(fēn)貝。
有何表現?
主要表現為(wèi)鼾聲如雷不規律、呼吸暫停、白天嗜睡等。
鼾症的人群?
覆蓋男女老少,約34%中(zhōng)年男性和17%中(zhōng)年女性符合睡眠呼吸暫停診斷标準,老年人群更甚。
鼾症如何影響心血管?
總共分(fēn)三步!
1鼾症導緻進入體(tǐ)内的氧氣不足,可(kě)反複發生低氧血症,高碳酸血症,同時睡眠結構紊亂。
2神經調節功能(néng)失調,内分(fēn)泌紊亂,血液動力學(xué)改變,引起微循環異常,組織器官缺血缺氧。
3心血管系統功能(néng)受到損害!
影響有多(duō)大?數據說話!
看看心血管疾病合并鼾症的患病率,
高血壓30-50%
頑固性高血壓80%
心衰鼾症人群VS 普通人群2.38倍
冠心病重度鼾症患者50%患有冠心病30%心肌缺血經曆
看看我們最不忍提及的鼾症死亡率
未治療鼾症患者5年病死率為(wèi)11-13%,其中(zhōng)57%死于心血管疾病。
看似小(xiǎo)事,實則鼾症是一種慢性緻死性疾病。
鼾症如此危險!我還有救嗎?
當然有,方法很(hěn)多(duō)!
改變生活方式
減重治療 肥胖是引起鼾症的原因之一,控制BMI在25kg/m²以下,呼吸更輕松。
戒煙戒酒 吸煙會刺激鼻腔黏膜水腫,産(chǎn)生慢性炎症;酒精(jīng)會麻痹神經,降低肌肉張力,加重上氣道狹窄夜間症狀。
側卧睡眠 适當擡高床頭,保持側卧位睡眠,減少舌根後墜,減少重力影響。
鍛煉身體(tǐ) 适量有氧運動如快走、慢跑、騎車(chē)等,抗阻力運動如俯卧撐、啞鈴等。
鼾症正壓通氣治療(家用(yòng)呼吸機)
通過呼吸機産(chǎn)生的持續氣流,通過鼻罩或面罩作(zuò)用(yòng)于患者上氣道,起到氣道支撐的作(zuò)用(yòng),防止睡眠中(zhōng)上氣道塌陷阻塞。
1無創治療,适合各程度特别是中(zhōng)度以上睡眠呼吸暫停患者;
2鼾聲及白天嗜睡症狀消失,睡眠質(zhì)量改善,工作(zuò)效率提高;
3防止夜間缺氧對心腦血管系統的損害,血壓心率趨于平穩;
4原本難以用(yòng)藥控制的高血壓、糖尿病等并發症得到緩解。
微創手術治療
針對症狀較重,或因結構異常而有手術需求的患者,可(kě)選擇手術治療。
仁樹醫(yī)療采用(yòng)國(guó)際先進的微創手術治療,針對不同病因引起的鼾症問題,如下鼻甲肥大、鼻中(zhōng)隔偏曲、舌根肥厚等,采取對應手術方式,确保創傷盡可(kě)能(néng)小(xiǎo),手術時間盡可(kě)能(néng)短,康複盡可(kě)能(néng)快速。
鼾症的治療對策衆多(duō),總有一種可(kě)以緩解,甚至治愈您的鼾症。
不怕治不了,就怕不治療,更怕一拖再拖不重視,導緻發展成心血管疾病等更嚴重的并發症,從小(xiǎo)問題逐漸擴大!
别讓鼾聲無限擴展,
别讓心血管不斷受累!